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A continuación, te presentamos una guía completa con las reglas clave de la Gimnasia Rítmica: 1. La música es fundamental: La música es un elemento clave en la Gimnasia Rítmica, ya que es el motor que marca el ritmo y la intensidad de la rutina. El tiempo de la música debe ser de entre 75 y 90 segundos. 2.
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Para la gimnasia rítmica, se necesita una fuerza increíble y, por ende, debes hacer entrenamiento de fuerza para fortalecer los músculos. Apunta a hacer entrenamiento de fuerza 60 minutos 3 veces por semana. Haz dominadas y lagartijas, así como también abdominales y posturas de tabla.
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Barta Peregot, A. y Durán Delgado, C. 1000ejercicios y juegos de Gimnasia Rítmica y Deportiva. Editorial Paidotribo. Barcelona 2002. Pág. 9-10. Código de Puntuación de Gimnasia Rítmica 2009 - 2012. Federación Internacional de Gimnasia. Pág. 24, 35, 47 y 59. Vasconcelos Raposo, A. La Fuerza. Entrenamiento para jóvenes. Editorial.
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gimnasia rÍtmica: perfil sobre la producciÓn cientÍfica en revistas de latinoamÉrica, caribe y paÍses ibÉricos July 2019 Pensar en Movimiento Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud 17.
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Se trata de una modalidad de gimnasia que mezcla elementos propios de la danza clásica y moderna con elementos originarios del ballet y de la gimnasia en general. Se le considera también una disciplina deportiva. Las competiciones de esta disciplina se realizan sobre un tapiz que evita que los gimnastas se lastimen y facilita sus movimientos.
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Si nos encanta la gimnasia rítmica es, en primer lugar, porque es una combinación de danza y gimnasia, un deporte completísimo y muy enriquecedor.. Todo el mundo está a tiempo de comenzar a practicar gimnasia rítmica pero es cierto que, si te quieres dedicar a ello como algo más que un hobby, debes empezar desde pequeña. La gimnasia tiene múltiples beneficios pero quizá los más.
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La época de verano es un buen momento, por el tiempo que hay de vacaciones ,para poder confeccionar nuestro maillot de gimnasia rítmica, que durante el resto del año, por los entrenamientos y las actividades diarias no nos da tiempo a confeccionar.Has soñado mucho con el maillot que te encantaría llevar en tus competiciones, pues ha llegado el momento, te contamos los aspectos principales.
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La competición de gimnasia rítmica comenzó en la década de 1940 en la Unión Soviética y fue reconocida por la Federación Internacional de Gimnasia en 1961.Aunque el primer campeonato mundial de este deporte se celebró en 1964, la gimnasia rítmica no debutó en los Juegos Olímpicos hasta 1984, cuando la canadiense Lori Fung consiguió el primer título oímpico de la disciplina.
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Normalmente la práctica de la gimnasia rítmica se hace al compás de la música de un único instrumento (generalmente el piano) y con la asistencia de aparatos gimnásticos como aros, pelotas, mazas y cintas. Esta disciplina es mayormente practicada por atletas femeninas y, al igual que otras formas de gimnasia, está regida por la.